ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Σταμάτα νά τρῶς πρίν χορτάσεις τελείως

ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ:

Σταμάτα νά τρῶς πρίν χορτάσεις τελείως

Ὅσιος Ἰωάννης ὁ Κασσιανός

 

Βασικός κανόνας ἐγκράτειας τῆς τροφῆς εἶναι:

Ὅποιος τρώει νά σταματάει ὅσο ἀκόμη ἔχει ὄρεξη 

καί νά μήν περιμένει νά ἔλθει ὀ κορεσμός.